围绝经期综合征红枣食疗方

    红枣性温味甘，具有益气健脾、养血和胃、补虚安神、延年益寿、去脂降压、抗过敏等作用。以下围绝经期综合征红枣食疗方，供酌情选用。

    1．红枣30克，女贞子、柏子仁、酸枣仁各15克，白芍‘10克，血糯米100克，白糖适量。女贞子、柏子仁、酸枣仁、白芍水煎取汁，入红枣、血糯米煮成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用，连用数日。具有滋阴补血、养心除烦等作用，适用于阴血虚型围绝经期综合征，症见心烦失眠、心悸怔忡等。

    2．红枣20克，莲子肉、丹参各10克，绿豆60克，白糖适量。丹参水煎取汁，人前2味煮化，入绿豆煮酥熟，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用，连用数日。具有清热养心、通脉降压等作用，适用于气血两虚型围绝经期综合征，症见高血脂、冠心病、高血压、失眠等。

    3．红枣20个，熟地黄15克，黑豆（打碎）、血米各60克，红糖适量。熟地黄水煎取汁，入红枣、黑豆、血米煮成粥，加红糖调味即可。每日1剂，分2次食用，连用数日。具有滋补肝肾、益气养血、抗骨质疏松等作用，适用于肝肾阴虚型围绝经期综合征，症见高血脂、骨质疏松等。

    4．红枣20个，茯苓粉、燕麦片各30克，大米60克，冰糖适量。红枣、大米人锅，加水煮至粥将成，加其余各味和匀煮成粥即可。每日1剂，分2次食用，可常用。具有补益心脾、宁心安神、去脂降压等作用，适用于心脾两虚型围绝经期综合征，症见高血脂、高血压、失眠等。