你闹情绪，卵巢也跟着闹情绪

    焦虑、恐惧、愤怒、内疚、紧张、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。有研究指出，这些情绪不仅带来心理上的变化，70％以上的人最终还会遭受情绪对身体器官的“攻击”。比如让大家闻风丧胆的癌症，就与长期怨恨有关；又如关节炎，一般常受批评的人最容易得；终日焦虑会影响胃肠健康；而长期精神压抑，则会影响卵巢的功能。

    阿芬今年正在读高三，每天刻苦地温习功课，为今年的高考做准备。可是在即将高考之际，她的身体却出现了状况，原来，她已经有4个多月不来月经了。阿芬的妈妈知道后非常着急，连忙带阿芬去医院检查。医生询问了阿芬最近几个月的情况，得到的回答是一切正常，身体没有任何不适。医生便开始进一步了解她以往的身体状况，翻阅她的旧病历。医生发现，在阿芬初三那年，曾有过一段闭经史，她接受1个疗程的调经治疗后，月经才恢复正常。医生怀疑阿芬发生闭经是因为压力过大引起的，但为了慎重起见，还是建议她进行妇科检查，结果并未发现任何异常。至此，医生肯定地告诉阿芬，高考前她的精神过于压抑、紧张，从而使内分泌紊乱，影响了卵巢功能，继而引起月经失调。

    医学专家发现，人类情绪波动过大，尤其当遇到天灾人祸、失恋离婚、就业无门、考试落榜、亲人病故及其他恶性突发事件时，如果不能控制自己，必定会损害健康。事例中的阿芬就是因为没有调控好负面情绪而出现了闭经的现象。在正常的情况下，月经来潮依赖于下丘脑一脑垂体一卵巢功能的协调和子宫内膜对性激素的周期性反应。其中，下丘脑及垂体是女性生殖内分泌调节轴的关键环节，它受中枢神经系统的控制，释放激素，调控卵巢及其他脏器的功能。中枢神经系统就像一个庞大系统的“总指挥部”，控制着人体的一切功能，包括卵巢功能。如果“总指挥部”出现故障，便会导致卵巢功能失调，最直接的表现就是月经稀少或者闭经。若负面情绪不能得到控制，时间一久，还可能导致卵巢早衰和卵巢疾病。

    所以奉劝各位女性朋友，一定要避免过度情绪化。当然，人非圣贤，出现坏情绪在所难免，学会将负面情绪转变为正能量，才是女性要掌握的一门学问。对此，心理学专家给出了4个“心理假动作”，能让人的负面情绪在不知不觉间悄悄溜走。

    (1)与宠物亲密接触：多项研究证明，人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。

    (2)哼哼歌：一位伦敦的医学家表示，唱歌是改善心情最简单的方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。

    (3)穿蓝色衣服：蓝色是人心情的“放松剂”，很多人一仰望蓝色天空，心情就特别舒畅，正是这个缘故。相比之下，橙色给人一种紧张感，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的正能量，却容易令人不安。所以，当你心情不好时，不妨多穿蓝色衣服。

    (4)闻柠檬香：最新研究表明，柠檬的香味具有消除忧虑、安神止痛的作用。研究证实，柠檬香确实能带来好心情，使血液中的能量激素——肾上腺素的浓度增加。