如何治疗潮热和多汗呢?

    借助日常饮食调理依然是王道。潮热多汗的女性平时要多吃养阴生津的水果和蔬菜，如梨、香蕉、猕猴桃、荸荠、芹菜、番茄、白萝卜等，还可用银耳、山药、百合、小麦等煲粥，忌食辛辣刺激食品。有报道说，日本更年期妇女出现潮热多汗的不到20％，而美国更年期妇女潮热多汗的发生率却高达85％，这与日本妇女的饮食中豆制品比例大有关。所以，每天坚持吃豆腐、喝豆浆很有必要。

    和谐的性生活也是治疗潮热多汗最好的方法。有专家发现，有些三四十岁的女性，她们虽然没有完全绝经，阴道却已经萎缩，多汗、烦躁症状也格外明显。非常凑巧的是，这些女性大多是女强人，她们终日为生活奔波。当医生问及性生活质量时，她们的答案通常很简单：“我哪有时间呀?工作都快把我忙坏了，谁还顾得上那个啊!”与这些年轻女性相反的是，有的性生活质量很好的六七十岁老人，阴道却没有萎缩，她们也没有出现潮热症状。可见，维持性生活有助于维持雌激素水平，缓解潮热、多汗等更年期综合征。

    如果以上两种调理方法都不能奏效，可以考虑接受药物调理。常用激素类药物有维尼安、利维爱，天然激素类药物有克龄蒙。中药治疗此类症状也很有效果，无论哪个年龄段的女性．都可以服用中药六味地黄丸、丹栀逍遥丸，这两种药对于伴有手脚心发热、口渴的。肾阴虚型，“汗潮热者效果都不错。值得一提的是，女性朋友在用药前要找专业医师咨询、指导。

    除此之外，还要抽时间多参加体育锻炼，如瑜伽、慢跑、快走等；还可以利用种菜、弹吉他、画素描等兴趣爱好修身养性，愉悦心情，这些都有助于减轻症状。